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辣木种子保持你完美的体型

来源:辣木籽   编辑:辣木籽之恋   2019-08-05 08:42   点击:次   本文手机版
这大冷天的,不少妹纸肯定犯懒癌,不想瘦身吧~菇凉们,捏捏你的肥肉吧,现在不瘦身,过年徒伤悲!颜值巅峰的人都在瘦身,你还好意思胖到过年?



花姐在4年前就踏上了减肥这条“不归路”,减肥这两个字跟剁手一样让女人亢奋。瘦下来简直就是回炉重造啊。“什么?问我怎么瘦的?”好吧,那下面就让我分享一下我的减肥心得~

和很多女生一样,花姐对减肥的第一反应就是饿+减肥药。但是相信减过肥的菇凉都知道,这是非常不可取,非常不健康的做法。下面,待花姐给你细细讲解:

1
饿肚子减肥可以吗?

花姐一开始就是通过饿肚子来减肥的。每天早餐牛奶面包,中午喝蔬菜汤,晚餐吃苹果,滴肉不沾。一开始的确瘦了,所以非常开心,一直坚持,可不到两周,身体就开始眩晕,例假还迟迟不来,最后当然就是看医生的结果了。医生的一番话才让我恍然大悟:

我们的身体每天都需要进行新陈代谢,而新陈代谢的过程必须要有能量的摄入,能量也就是我们每天吃的东西。如果我们饿着肚子,能量摄入不够,身体就会榨干体内的其他资源。身体在缺乏能量的情况下,免疫系统会越来越弱,疾病就会很容易侵袭。



很多妹子通过饿来瘦身,最后导致内分泌失调,面色发黄,身体极度虚弱。有些还丧失生育能力,虽然这是非常极端的案例,但你怎么能保证你不是那个极端的一份子呢?

2
减肥药瘦身可以吗?

减肥药?呵呵,花姐一样用过了。结果就是跟饿着肚子进医院一样的结果。直到有一天,我无意间看到一篇贴子详细的说明了减肥药含有的危害身体的成分,这才庆幸,还好自己没吃多。

减肥药中最常见的主要应用三类药物,一类是食欲抑制剂,一类是加速代谢减少吸收剂,另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。这些药物长期食用,会引起胃肠功能紊乱,营养物质大量丢失、水分丢失、蛋白质丢失,皮肤失去弹性;还会造成药物依赖性,一旦停药,容易反弹。

真正能成功,并且行之有效的减肥,一定是通过正确饮食、适当的运动以及持之以恒的毅力。下面给您们分享本人瘦身成功的方法。

1
运动



花姐也是比较懒的人,健身房就没去了,主要还是在家做做运动,每天抽30分钟跟着视频学瑜伽。平时生活中能站就不坐,能爬楼梯就不坐电梯。生命在于运动,这种运动是渗透在生活当中的,没必要给自己那么大压力,运动没那么复杂。

2
照常吃



吃的方面,我就是少喝饮料少吃零食,油炸类高脂肪高热量的食物能不吃就不吃。除此之外,肉菜饭照样吃,三餐正常吃!唯一不同的是,我会在饭前吃3粒辣木籽,坚持吃一个月,便秘现象消失了,肝脏排毒功能恢复,身体不会有那种不通透的感觉,配合运动和正常饮食,瘦身效果很明显。有人肯定会说:辣木籽也是减肥药吧?#p#分页标题#e#

辣木籽,不是减肥药
首先,我必须澄清:辣木籽不是减肥药。辣木籽是辣木的种子,是一种有助于排毒去油脂的食品,辣木在原产地往往被当作蔬菜,常用来煮汤或者直接做成蔬菜沙拉等。辣木籽在降低血脂、血压,减肥瘦身,调节肠胃,护肝戒酒,增强人体免疫力方面具有显着疗效。



辣木籽如何减肥

辣木籽含有丰富的膳食纤维,一定量的辣木素、神经辣木素、皂角苷还有一些微量元素钾,它们能提升肠胃的蠕动、排除人体内的毒素、宿便,有效缓解腹胀,去水肿,达到减肥瘦身的效果。

辣木籽怎么吃

一般,刚开始食用一天是两次左右,一次两到三粒,之后再根据自己体质去加减。直接去壳吃就可以了,食用辣木籽后要以300CC以上的水服用。辣木籽的口感的甘甜的,食用辣木籽后你会发现满口甘甜味,连口水都有这种感觉,即便服用再多的白开水也是如此,不过这属于自然的现象。



不饿肚子不遭罪,一样可以拥有完美身材!关键是要吃的对!颜值比你高的人都在努力,你好意思胖到过年?赶紧瘦起来吧!


本文主要讲解关于:身材

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