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辣木籽真的很好,但是不是每个人都可以吃的

来源:辣木籽   编辑:辣木籽之恋   2019-05-15 12:30   点击:次   本文手机版

这几年辣木籽炒得炽热,价钱也渐渐降了下来,和玛卡不同的是玛卡是炒得过火,玛卡从 2013 年一公斤 2000 元到 2015 年一公斤 100 元,如今是一公斤是 50 元。辣木籽从 2014 年呈现在京东的印度辣木籽只要一家,如今是几百家卖辣木籽,什么种类都有,辣木籽和玛卡不同,由于辣木籽种类多,全球有 13 种,可食用的种类种在不同的中央,产出的辣木子品相叶不同。廉价的一公斤几十元,正宗的印度辣木籽几百元,但是大局部人都买错了,不会辨认什么是印度辣木籽,下面是从国外网站摘录的局部内容。

 

辣木籽真的很好,但是不是每个人都可以吃的

 

印度辣木籽在表面上相当共同; 四周有灰白的「翅膀」。 但是,就像其他种子一样,辣木种子能够像坚果一样吃,并添加到谷物和混合物。当与谷物和大麻种子混合时,辣木会给你提供能量。另外,假如你能在当地的安康商店里找到新颖的辣木种子,就能够像豌豆一样用主食烹制。 他们也能够蒸,烤炖和酱汁。

 

其别人则以为种子能够像爆米花一样弹出,但你依然应该厌倦几摄入量。我应该运用几?到目前为止,辣木在西方世界是相当新的。 所以严厉的剂量程度还没有施行。 假如你担忧运用太多或太少的辣木种子,一定要问柜台的工作人员或营养师。

 

经过实验室研讨,目前「理想」剂量似乎为 150-200mg / kg,算下来成年人一天不超越 5 克,食用辣木籽应该适量。 以上概述了最大剂量。在到达这些程度之前,尝试小剂量,由于每个身领会有不同的反响。假如您在服用辣木之前不理解反作用或反响,请立刻中止并咨询您的全科医生。

 

像任何补充剂或药物一样,在运用辣木种子为个人利益之前,有一些正告要留意。虽然这种补充是完整自然的,可能会有并发症和反作用,所以最好在开端治疗之前晓得一些正告。

 

不要空腹,不倡议空腹吃辣木子,这可能会招致呕吐。

 

假如你怀孕或哺乳,不要吃辣木子。固然吃辣木植物的叶子和粉末在怀孕期间被以为是平安的,但种子纤维和维生素浓缩物的含量十分高,因而不倡议在怀孕期间摄入这些。

 

相比之下,辣木种子是进步性欲和维持生殖细胞的好办法。辣木植物 - 也被称为「生命之树」 - 几千年来不断是土著文化的巨大食物来源。富含营养物质和矿物质,植物提供人体所需的必需胺基酸。藜麦和肉类中也含有这些重要的营养成分,但数量较少。

 

这种植物不断被用于古印度的阿育吠陀疗法,以治疗和改善能量,睡眠问题,头发,皮肤,并具有 300 多种疾病治疗办法。

 

辣木在南亚和热带地域种植,开展疾速。 它能够在恶劣的土壤和气候条件下生长,并坚持完好 - 使其成为第三世界地域的理想食物来源。它能够在一年中的任何时间收获,并为像马拉威和塞内加尔这样的国度提供营养。

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