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辣木籽针对不同人的用量

来源:辣木籽   编辑:辣木籽之恋   2019-06-06 09:03   点击:次   本文手机版
辣木籽的营养丰富,功效也有很多,比如在降低血脂、血压,减肥瘦身,调节肠胃,护肝戒酒,增强人体免疫力等方面都具有显著疗效。但想要达到理想的效果,根据个人情况和目的,服用辣木籽的方法和剂量也会有差异。接下来介绍4种辣木籽的不同服用法。

1便秘人群

早上、中午空腹吃两粒辣木籽后喝水。(吃辣木籽后尽量多喝水,有助肠道畅通)剥壳食内籽。

2三高人群

有高血压、高血脂、高血糖的人士,每天饭后半小时吃1~3粒辣木籽。糖尿病患者在初期时每天还是得按时吃药,并且注意观察每天血糖的升降情况。每天早上、中午和晚上各服用5粒辣木籽(直接嚼碎吞服),食用后大约喝500毫升左右的水(分3-4次喝,每次喝水量约150毫升左右)。如果病情不严重,可将食用量减少至各3粒,不用吃药后可以加量至4粒(建议不超过6粒)。

3喝酒人群

喝酒人士在喝酒前15~30分钟食用辣木籽4~5粒,直接嚼碎咽下去,同时喝300毫升左右的水。吃辣木籽后需注意:不要吃过于油腻、过于辛辣的食物,避免辣木籽功效的发挥受到影响。


辣木籽针对不同人的用量

4亚健康人群

吃辣木籽也需要一个适应期,在早期的适应阶段,中午晚上各直接嚼碎吞服2粒辣木籽,食用后分3-4次喝500毫升左右的水,适应期过后,早上、中午、晚上各增加至3粒。

很多人都会觉得辣木籽的口感不好,吃一颗后再也不想吃第二颗。辣木籽在刚开始吃的时候是有苦的感觉的,然后是回甜,再吃第2颗苦就会变淡许多,再吃第3颗就觉得没那么苦了。实在不能忍受的人士可以在吃辣木籽的时候配合着蜂蜜一起吃,不但营养更好,口感也更好。
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