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高血压病人可以吃黑枸杞吗 经常吃枸杞会高血压吗

来源:辣木籽   编辑:辣木籽之恋   2019-07-16 09:09   点击:次   本文手机版

黑枸杞泡水高血压患者能喝吗

可以少量吃。

黑枸杞药性平、味甘,有生津明目、润肺养肝、补血益气的功效。黑枸杞里面富含多种营养物质,高血压患者可以适量食用。黑枸杞里面含有的花青素,可以改善睡眠、缓解疲劳。花青素是一种强有力的抗氧化剂,能够清除自由基,调节免疫力。高血压患者有头晕目眩的的症状,适量食用黑枸杞可以改善病症。但是黑枸杞是滋补类药材,温热身体的作用较强大,高血压患者不宜多吃。

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哪种高血压可以吃黑枸杞

肝肾阴虚型 。

高血压可以分为四种类型,风阳偏亢型、肝肾阴虚型、冲任失调型、痰湿中阻型。其中肝肾阴虚型是适合吃黑枸杞的,肝肾阴虚型高血压表现为头昏晕痛、目涩视物、腰膝酸软、耳鸣心悸等症状。这类高血压患者应该少吃辛辣之物,辛辣之物会助火伤阴,可以适量吃黑枸杞、黑芝麻、桑葚、黑木耳等性味甘平,有滋补肝肾作用的食物。

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高血压怎样吃黑枸杞

黑枸杞泡水

原料:黑枸杞5-6粒。

做法:将黑枸杞放入杯中,冲入温水即可。

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黑枸杞泡水的注意事项

1.黑枸杞泡水的温度不宜过高,因为高温会破坏黑枸杞的中花青素的营养,影响药效。

2.黑枸杞泡水不宜放太久,因为黑枸杞中含有很多营养物质和微量元素,以防黑枸杞中的营养物质受到影响。

3.黑枸杞中的花青素是一种水溶性色素,它对酸碱度较为敏感,黑枸杞泡水会因为酸碱度不同呈现不同颜色,遇碱性呈紫色,遇酸性呈蓝色。可以根据当地水质来选择用哪种水冲泡黑枸杞,矿泉水、纯净水都可以。

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黑枸杞的适宜人群

用眼过度者

黑枸杞中的花青素可以缓解视觉疲劳、保护视力。经常面对电脑上班的工作人员、长期看书的学生容易出现眼睛干涩、眼睛疼痛、视力模糊的症状,适量使用黑枸杞可以缓解视觉疲劳,也可以有效改善以上这些症状。黑枸杞可以护肝明目,并且能预防近视和保护视力,黑枸杞适合用眼过度者食用。

美容护肤者

黑枸杞中的花青素是一种强有力的抗氧化剂,能够清除自由基,缓解皮肤的衰老,改善面色黯淡。爱美的女性可以适量食用黑枸杞,黑枸杞中的花青素还能抵抗紫外线外皮肤的伤害,可以防辐射。黑枸杞能够防止色素暗沉、增强皮肤弹性、防止皱纹增多。#p#分页标题#e##p#分页标题#e#

免疫力低者

黑枸杞中的花青素能清除自由基,抗氧化作用强大,能够增强免疫力。免疫力低下者,可以适量食用黑枸杞来提高免疫力。

睡眠不佳者

睡眠不佳者表现为经常性失眠、很难进入睡眠状态、睡觉多梦、容易半夜惊醒等症状,黑枸杞中的花青素能够补血安神,还能防止大脑组织受到伤害,所以黑枸杞有改善睡眠、提高睡眠质量的作用,睡眠不佳者可以适量食用黑枸杞。

饮食杂乱者

饮食不规律和经常性吃油炸、烧烤会增加体内的自由基,长期下去会对身体造成较大的伤害。黑枸杞中的花青素能够清除自由基,它有抗氧化的作用,所以饮食杂乱者可以适量食用黑枸杞。

 

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