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印度辣木籽食用方法及适宜人群

来源:辣木籽   编辑:辣木籽之恋   2019-06-08 09:04   点击:次   本文手机版
辣木全身是宝,尤其是辣木籽含有人体所需的全部营养元素,它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。辣木籽对预防疾病、改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老很有帮助;还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病,对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等也有很好的效果;此外它还有提高性功能、治疗口臭和醒酒等作用。

1、提升五脏之气。辣木籽一食得五味,对人体九大系统都有一定的改善作用,食得的五味分别对应人体五脏,坚持吃辣木,能逐步改善人体五脏失调,恢复健康活力。

2、促进肠胃排毒。辣木籽富含膳食纤维,是最好的肠胃 " 清洁工 "。饭馆里的饭菜大都以 " 味 " 取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。吃 2~3 粒辣木籽,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

3、保护肝脏。辣木籽含有较多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,同时可加快人体新城代谢,快速排出肝脏 " 负担 ",特别适合饮酒人士。

4、降血脂、减肥。辣木含有高量的白氨酸、高钙、高蛋白等。吃辣木减肥,减掉的是脂肪而不是蛋白质,高钙又是减肥饮食的重要条件。辣木叶营养丰富,同时不含胆固醇,实在是减肥、降脂的理想食材。

5、抵抗疲劳。富含氨基酸、锌、铁等微量元素,有效的补充人体能量、消除疲劳,更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。

6、护心血管。辣木叶片、果实和根含有平衡血压和胆固醇的功能成分:Ghasi 等研究表明,辣木叶能分别降低高脂鼠的血清、肝脏和肾中的胆固醇 14.35%、6,40%和 11.09%,并增加 15.22%血清蛋白。


印度辣木籽食用方法及适宜人群
7、健脾养胃,改善睡眠。辣木籽能帮助消化,有利尿通便和解热作用,能及时补充人体所必须的多种氨基酸和矿物质,有效改善睡眠、健脾胃,补充能量。

8、有助肾脏排泄。辣木籽有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

辣木籽的食用方法

辣木籽有很多功效,想要达到理想的效果,根据个人情况和目的,服用辣木籽的方法和剂量也会有差异。下面,介绍几种辣木籽的不同服用法。

1、三高人群:有三高、心血管等慢性病的老人,可每天饭后半小时吃 1~3 粒辣木籽。

2、亚健康人群:早期适应阶段,中午晚上各 2 粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约 500 毫升(每次喝水量约 150 毫升左右,分 3~4 次)。适应期过后,早中午晚上各 3 粒。

3、糖尿病:开始阶段,西药暂时不能停,注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各 5 粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约 500 毫升(每次喝水量约 150 毫升左右,分 3~4 次)。如病情不算严重量可减少至早午晚各 3 粒,摆脱后药物后可以加量至 4 粒(建议不超过 6 粒)

4、便秘的人:早上、中午空腹吃辣木籽 2 粒后喝水。(早上吃辣木籽尽量多喝水,有助肠道畅通)剥壳食内籽。

5、喝酒的人:喝酒前 30~15 分钟,食用辣木籽 4~5 粒,直接嚼碎吞服,同时饮水约 300毫升。吃了辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物,避免

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